Колкото и да е модерно и приятно, прекомерното излагане на слънце е опасно за целия ни организъм. Затова трябва ежедневно да полагаме нужните грижи за кожата

 

Girl-On-Beach-Wallpaper-1920x1080

Ето че пак дойде дългоочакваното лято, а заедно с него и незабравимата почивка на морето, реката, планината, или просто възможността да се порадваме на слънчевите лъчи на открито. Всички знаем полезните страни на слънцето – повишава настроението ни, благоприятства за нашето здраве, като укрепва костите и зъбите ни чрез повишения синтез на витамин Д, балансира хормоналната ни система, повишава циркулацията на кръвта, кара ни да се чувстваме по-бодри. Нещо повече, придобиваме онзи приятен загар на кожата, който ни кара да се чувстваме секси и красиви. Но доста често забравяме, или по-скоро не обръщаме внимание на факта, че слънцето може да бъде колкото полезно, толкова и вредно. През последните години все повече се увеличава опасната радиационна активност на слънцето върху планетата, поради немалкото изменения в атмосферата по причина на човешката дейност. Това дава отражение и върху самите нас – увеличават се изгарянията и хиперпигментацията на кожата, както и прогресивно нараства опасността от рак на кожата. Ето защо, ако искаме да се наслаждаваме безпроблемно на слънцето, то е важно да се научим правилно да защитаваме кожата си от вредното му влияние, полагайки специални грижи за нея.

 Кои са опасните лъчи на слънцето

Реално това са ултравиолетовите лъчи. Те са онази част от спектъра на слънчевите излъчвания, които преминават през атмосферата и достигат до земната повърхност. Те биват три вида:
•  UVA лъчи – проникват дълбоко в кожата, намаляват нейната еластичност, водят до преждевременното й стареене и образуване на хиперпигментации. Високата активност на тези лъчи причинява развитието на рак на кожата;
•  UVB лъчи – може да причинят изгаряния на кожата и са най-големите причинители за рак на кожата;
•  UVC лъчи – те са фатални за флората и фауната. Озоновият слой на атмосферата около Земята ги поглъща, като по този начин защитава живите организми от тях. Но влиянието му през последното десетилетие е намаляло, поради което учените прогнозират значително увеличение на броя на случаите на рак на кожата.

 Кои са начините за предпазване от вредните слънчеви лъчи

Съществуват методи и средства, които биха ни предпазили максимално, така че да запазим нашето здраве:
•  Да избягваме слънцето през часовете, когато е най-силно, особено през пролетно-летния сезон, дори и на сянка;
•  Да носим проветриво защитно облекло, шапки с периферия и тъмни очила, когато сме навън в периода на силното слънцегреене;
•  Да се предпазваме от слънчево изгаряне;
•  Да нанасяме през деня подходяща слънцезащитна козметика, особено върху откритите кожни участъци.

 Какво представлява слънцезащитната козметика

Най-добрата защита на кожата от слънцето са специалните козметични слънцезащитни продукти, които филтрират UV лъчите, хидратират и подхранват кожата, водоустойчива са и не оставят петна по дрехите. Козметиката може да бъде под формата на масло, крем, лосион, пяна, спрей или гел, като типът продукт се избира в зависимост от вида кожа (суха, нормална, мазна). Това, което я отличава от обикновените продукти, е наличието на съставки, които имат слънцезащитно действие. То е обозначено на опаковката им чрез индекса SPF (слънцезащитен фактор) и определена цифра, определяща ефективността на защитата на продукта от ултравиолетовите лъчи. Цифрата показва колко пъти по-дълго можете да останете на слънце защитени, в сравнение с времето на слънце без защита. Например, ако кожата ви изгаря на десетата минута, то степен на защита SPF 25 ще ви позволи да останете на слънце без проблем 250 минути (10х25). SPF варира от 2 до 100 SPF единици. Идеалният слънцезащитен продукт е с широк спектър на защита, обозначена върху опаковката с UVA/UVB.

 Коя слънцезащитна козметика е подходяща за нашата кожа

Първо трябва да определим своя тип кожа, за да сме наясно доколко слънцето е опасно за нас и как най-правилно да защитим кожата си от него. Той се определя от цвета на кожата, т.е. количеството тъмни пигменти в кожата, обуславящи естествената слънцезащита. Колкото те са повече, толкова защитата е по-висока. Според европейските стандарти хората са разделени на 6 фототипа с определени характеристики.
•  Фототип 1 (келтски тип) – белоснежна, почти прозрачна кожа, осеяна с лунички и бенки, светли очи (сини, зелени, сиви), светлоруса или рижа коса. Представителите на този фототип кожа са почти без пигмент. Рискът при пряко излагане на слънце е особено голям – кожата им може да изгори почти моментално и то доста жестоко. Те се нуждаят от слънцезащитен продукт с възможно най-висок фактор – SPF 50 и нагоре;
•  Фототип 2 (светлоевропейски или т.нар. скандинавски тип) – много светла кожа, сини, сиви, зелени или светлокафяви очи, тъмноруса, кестенява или червеникавокестенява коса. Кожата им може бързо да изгори, но все пак, при спазване на подходящи условия, могат да се наслаждават на слънцето. Подходящият слънцезащитен фактор е 40–50 и нагоре;
•  Фототип 3 (тъмноевропейски или смесен тип) – светла кожа, кафяви или сиви очи, тъмноруса или кестенява коса. Съществува риск от изгаряне при продължително излагане на слънце. Подходящият слънцезащитен продукт е SPF 30 през първите няколко дни, а след това – SPF 15–20;
•  Фототип 4 (средиземноморски или азиатски тип) – матова кожа, кафяви очи, кафява коса. Хората от този тип лесно придобиват загар, но ако прекалят със слънцето, кожата им може да изгори. Подходящ e слънцезащитен фактор със средна степен SPF 15–20;
•  Фототип 5 (индонезийски или средноизточен тип) – тъмна кожа, черна коса и тъмни очи. Този фототип хора почти нямат противопоказания за слънчево изгаряне, но са склонни към образуване на хиперпигментации, които в последствие да се превърнат в меланома. Подходящ фактор на слънцезащита – SPF 6–15;
•  Фототип 6 (африкански и афроамерикански тип) – много тъмна кожа, тъмнокафява или черна коса и тъмни очи. Тъй като кожата им съдържа голям процент естествени пигменти, те не се нуждаят от защита от слънцето. В краен случай, при много продължително излагане, могат да използват продукт с минимален слънцезащитен фактор – около SPF 2–6;
•  Детската кожа – много нежна, светла и чувствителна, която може бързо да изгори. Затова тя се нуждае от постоянна и по-специална слънцезащита. Козметичните производители са разработили специални линии за слънцезащита на бебешка и детска кожа, с много висок слънцезащитен фактор, която отговаря на спецификата и деликатността й.

10 златни правила за безопасен тен

1. Да не забравяме да изберем слънцезащитен крем според нашия тип кожа и климата на място, където се намираме;
2. Да нанасяме слънцезащитните продукти най-малко 15–20 минути преди излагане на слънце. След това трябва да повторим на всеки два часа. Водата и пясъка отразяват слънчевите лъчи и ги правят още по-активни, така че не трябва да забравяме слънцезащитата по време и след къпане;
3. Да обърнем особено внимание на по-чувствителните части на кожата (очи, нос, уши, шия, гърди, рамене, колене, горна повърхност на стъпалото). Препоръчително е за тях да използваме продукт с по-висок SPF фактор;
4. Да не забравяме да защитим труднодостъпните части на тялото, като гърба;

5. Да използваме слънцезащита през цялото време, в което придобиваме тен, като след първите дни можем да преминeм към продукт с по-нисък фактор на защита;
6. Да избягваме излагане на слънце в часовете на деня, когато слънчевите лъчи са особено активни и представляват сериозна опасност за здравето на кожата;
7. Да не слагаме парфюм върху кожата си по време на излагане на слънце, защото съдържанието на алкохол може да причини кожни изгаряния;
8. Да не забравяме, че на сянка или ако е облачно, слънчевата радиация е вредна за кожата – затова винаги трябва да нанасяме слънцезащитен крем;

9. Да не прекаляваме с престоя на слънце. Нека започнем с 15–30 минути през първите дни, след което постепенно увеличаваме времето. Не трябва да се излагаме пряко на слънце за повече от 2–3 последователни часа;
10. Да нанасяме специални средства след загар. Те съдържат съставки, които възстановяват кожата и помагат на бронзовият загар да се запази по-дълго време.
49 queries. 0,201 seconds. 10.25MB
Pneuma and ElmediaPro © 2013